ساندويش الدجاج مع خبز الشوفان للرجيم
تمت اضافة هذه الوصفة عبر
وصفة اليوم
ساندويش الدجاج مع خبز الشوفان للاستمتاع بوجبة شهية اثناء قيامك بالحمية!
المكونات و المقادير
- 2 صدر (بدون جلد وعظم مدقوق) صدر الدجاج
- كوب خس
- 2 رغيف (خبز قمح باجيب) الخبز
- 3 ملاعق كبيرة عصير الليمون
- نصف ملعقة صغيرة ملح
- ملعقة كبيرة (خردل ماسترد) الخردل
- فص (مهروس) الثوم
- ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
- ملعقتان كبيرتان (خفيف الدسم، للصلصة) المايونيز
- ملعقتان كبيرتان (للصلصة) عصير الليمون
طريقة التحضير
-
1تبلي قطع الدجاج المدقوق بعصير الليمون والثوم والملح والفلفل والخردل والزيت واتركيها لمدة ساعتين في الثلاجة.
-
2اشوي الدجاج مع التتبيلة في صينية بالفرن حتى تنضج وبعد أن يبرد قطعيه إلى شرائح.
-
3اخلطي المايونيز مع الليمون حتى يتجانس.
-
4ادهني الخبز بخليط المايونيز ثم وزعي الدجاج والخس وقدميه.
قد يهمك مشاهدة
المزيد من وصفات وصفة اليوم
لديك وصفة خاصة و تريد مشاركتها؟
أضف وصفتك