خضار مشوية
تمت اضافة هذه الوصفة عبر
وصفة اليوم
من أهم الوصفا المتبعة أثناء قيامك بالحمية! مغذية و لذيذة
المكونات و المقادير
- 2 كوب (مقشر ومقطع مكعبات) القرع
- 1 حبة (مقطع مكعبات) الفلفل الأحمر
- 1 حبة (مقطع مكعبات) الفلفل الأصفر
- 1 حبة (مقطع أرباع) البصل
- 2 حبة (مقطعة مكعبات كبيرة) طماطم
- 2 حبة (مقطعة حلقات) الكوسا
- ملعقة كبيرة أعشاب مجففة
- ربع كوب زيت الزيتون
- 2 ملعقة كبيرة خل البلسمك
- ملعقة صغيرة ملح
- نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود
طريقة التحضير
-
1سخني الفرن على حرارة 245 درجة.
-
2ضعي الخضراوات في طبق الفرن.
-
3اخلطي زيت الزيتون مع الأعشاب والملح والفلفل والخل البلسمي في وعاء.
-
4صبي المزيج فوق الخضار وحركي حتى تتغطى الخضار بالتتبيلة.
-
5أدخلي الطبق للفرن لمدة 40 دقيقة.
-
6أخرجي الطبق من الفرن واتركيه قليلاً ثم قدميه ساخناً إلى جانب اللحم أو الدجاج حسب الرغبة.
قد يهمك مشاهدة
المزيد من وصفات وصفة اليوم
لديك وصفة خاصة و تريد مشاركتها؟
أضف وصفتك