خضار سوتيه بالدجاج والثوم
تمت اضافة هذه الوصفة عبر
وصفة اليوم
خضار سوتيه بالدجاج والثوم من الوصفات العالمية، وتعتبر من الغذاء الصحي لكِ ولعائلتك
المكونات و المقادير
- 2 بصلةكبيرتا الحجم.
- ربع كوب من زيت الزيتون.
- أربعة من صدور الدجاج المقطع إلى قطع صغيرة.
- ملعقة كبيرة من البهارات المشكلة.
- خمسة فصوص من الثوم المهروس.
- قطعة من الزنجبيل المفروم.
- أربع حبات من الفلفل الرومي الملون.
- ثلاث حبات من الجزر.
- ثلاث حبات من الكوسا.
- كوب من المشروم الطازج.
- نصف ملعقة صغيرة من الأوريغانو.
- نصف ملعقة صغيرة من الريحان.
- رشة من الملح.
- عصير ليمونة.
- رشة من الفلفل الأسود.
طريقة التحضير
-
1حمري شرائح البصل أولاً مع القليل من زيت الزيتون.
-
2أضيفي قطع صدر الدجاج.
-
3أضيفي إليها البهارات وزيت الزيتون والثوم المهروس والزنجبيل المفروم.
-
4أضيفي الخضار التي تفضلينها بالكمية التي ترينها مناسبة.بعد أن يقترب الدجاج من النضج.
-
5اتركيه المكونات على حتى تلين الخضراوات دون الحاجة إلى إتمام نضجها.
قد يهمك مشاهدة
المزيد من وصفات وصفة اليوم
لديك وصفة خاصة و تريد مشاركتها؟
أضف وصفتك