من قال أن أكلاتك المفضلة لا تتلاءم مع حميتك. بيتزا الخضار بالخبز الأسمر مناسبة تماما
المكونات و المقادير
separator للعجينة separator
نصف كوب (أسمر) طحين
3 ملاعق صغيرة الخميرة الفورية
ملعقة صغيرة بودرة الثوم
نصف ملعقة صغيرة ملح
كوبان ونصف طحين
كوب ماء دافئ
2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
separator للحشو separator
2 كوب صلصة البيتزا
كوب (مقطعة شرائح) الكوسا
كوب (طازج ومقطع) الفطر
1 حبة (مفروم) الفلفل الأخضر
1 حبة (مفروم) الفلفل الأحمر
1 حبة (مقطع شرائح) البصل
كوب وربع (مبشور) جبن موزاريلا
طريقة التحضير
1
لتحضير العجين: ضعي الطحين الأسمر والخميرة و بودرة الثوم والملح في وعاء.
2
أضيفي كوب من الطحين العادي للخليط.
3
أضيفي الماء بالتدريج وزيت الزيتون واعجني.
4
أثناء العجن، أضيفي باقي كمية الطحين مع العجن حتى تتكون عجينة لينة وناعمة وقابلة للتشكيل.
5
ضعي العجين في وعاء مدهون بالزيت وغطيها واتركيها لمدة 30 دقيقة على الأقل حتى تتخمر ويتضاعف حجمها.
6
سخني الفرن على حرارة 400 درجة.
7
مدي العجين على سطح مرشوش بالطحين ثم انقليها لصينية البيتزا.
8
وزعي صوص البيتزا الجاهز على العجين.
9
وزعي الفطر والفلفل والبصل والكوسا.
10
أدخلي الصينية الفرن لمدة 8 دقائق ثم أخرجي الصينية ووزعي الجبن الموزريلا وأعيدي الصينية للفرن لمدة 5 - 7 دقائق حتى تنضج تماماً و يذوب الجبن و تتحمر البيتزا.